[...] coraz częściej czuje ból i i jest cały czas spuchnięta. Nie byłam u lekarza ponieważ uważałam że to nic poważnego jednak teraz gdy widze że opuchlizna nie schodzi zaczynam sie martwić czy wszystko jest ok. Od jakiegoś czasu nie trenuje i przemęczam nogi jednak ona dalej boli i jest spuchnięta. Czy ktoś może wie co sie z nią może z nią dziać??
[...] siły itd. Ale nie potrafię sobie poradzić gdy cały czas idzie na mnie do przodu. Idzie i po prostu uderze nawet dość mało technicznie ale ciągle naciera. Co proponujecie? Bo jak już jest wszystko to front i łatwo skontrować ale same ręce mam ciągle problem. Proszę o pomoc, filmik, sugestie, kombinacje czy coś:) Pozdrawiam i z góry dziękuje:)
[...] Jak podaję źródło WTF obecnie zrzesza 204 członków. Ponad 70 milionów praktykantów z całego świata. Jest to sport olimpijski od 2000 roku. Stosunkowo niedawno zostało wprowadzone elektroniczny system naliczania punktów PSS jak i natychmiastowa powtórka video IVR, wszystko aby wykluczyć możliwy błąd ludzki. Więcej informacji w źródle.
Sprzedam fajną skrzynkę basową, stan idealny, nigdy nie była naprawiana i nie miałem z nią problemów... Śmiało można umówić się i sprawdzić jak to gra, wszystko jest aktualnie podłączone więc nie będzie problemów. GG:335608 Tel. 725086078 Żnin DANE TECHNICZNE: Subwoofer pasywny Średnica głośnika: 350 mm Moc maksymalna: 700 W [...]
[...] biceps i pt- plecy, triceps) oprócz tego miałem w tygodniu dwa treningi piłkarskie (wt i czw) Teraz od poniedziałku zaczynam uczelnię i nie do końca mam pomysł jak to teraz wszystko urządzić- treningi piłkarskie zostają w te same dni, na uczelni w środę dochodzi siłownia, ze specjalizacją instruktorską (gdzie na każdych zajęciach robi się w [...]
[...] Wiek 17 Waga 80kg Wzrost 186cm Staż 1.5r Trenuje FBW 3 razy w tyg. Ost wystąpił kryzys finansowy w domu i potrwa dość długo ;/ Teraz mam problem z dieta,bo nie ma kasy na wszystko,jedynie co mogę mieć codziennie to płatki owsiane,ryż,mleko,banany,warzywa. I do tego obiad i kolacja od mamy. Liczyłem ile mogę wyciągnąć dziennie btw. WW jakieś [...]
Robiłem przysiady małym ciężarem (40kg), wszystko ładnie poszło tylko przy odkładaniu odłożyłem sztangę nierówno, tj. jeden koniec był o stopień niżej od drugiego. Chcąc to wyrównać zamiast podejść z boku zdecydowałem się ponownie wejść pod sztangę i podnieść ją tak jak przy robieniu przysiadów. Tylko coś z małym skupieniem do tego podszedłem bo [...]
[...] żeby robić sobie shake składajacego sie z 200g jogurtu naturalnego banana płatków owsianych (okolo 30g) orzechow nerkowca (okolo 30g) bialka serwatkowego (okolo 20g) wszystko razem zmielone blenderem, wchodzi jak w maslo, pyszne, ma i tluszcze z orzechow i wegle z platkow i banana i bialko z jogurtu i serwatki. moze jakies porady? cos [...]
[...] ale jeszcze nie stosowalem znajomy doradzil mi zebym dokupil jeszcze kreatyne i po 3 tyg jechania na kreatynie wziac sie za bialko. ja sie zbytnio nie znam i prosze o pomoc jak to wszystko polaczyc ewentualnie cos odjac/dodac czy nadal mam zrzucic z wagi a potem bialko? cel jak kazdy jeden ;p pozbyc sie tluszczu i zrobic fajna sylwetke
[...] jaki jest związek pomiędzy insulinoodpornoscia a budowaniem masy mięśniowej? Osobiście nigdy nie robiłem badań w tym kierunku lecz ostatnio słyszałem że startując z masą ze stosunkowo dużego procentu otluszczenia (u mnie 15%) wytwarza się insulinoodpornosc przez co ciężko jest mi dobrze się budować. Czy to wszystko jest ze sobą powiązane?
[...] znalazlem.Trenuje kick-boxing ale moj problem jest zwionzane bardziej z psychikom.Sprawa ma sie nastepujaco mam pewnego rodzaju "opory"zwiazane z walkom na sparingach jest wszystko ok jestem juz niezly jednak walka uliczna to calkiem co innego niewiem juz czy to jest strach? nie boje sie bic jednak nigdy nie moge isc na calosc bo od razu mam w [...]
Czy np sterydy powoduja wzmocnienie poszczegolnych czesci ciala typu po operacji przepuklinowej gdy juz wszystko wrocilo do normy np zrobienie cyklu ze 100mety wzmoscni takze okolice poprzpuklinowe w postaci zarosniecia to wieksza iloscia tkanki miesniowej co o tym mysliscie
[...] jest w stanie 3/5 poniewaz nie ma "ekranika" zbił sie.. na allegro mozna kupic za 20zł nowy ekranik,widac ze byl uzywany.. ale co do otwarzania muzyki to zero zastrzezen , wszystko ok (http://allegro.pl/item192958968_mp4_lark_clip_1gb_mp3_mp4_pend_dykt_lcd_1_5_.html) takie mp4 mam tylko bez tej szarej szybki calej gdzie jest napis bialo [...]
Elo. Chodzę na siłownię już 4miechy, przedtem miałem przerwę. Chcę być trochę większy, czyli, żebym miał większą klatkę i większe bicepsy. Oto moja prośba mógłby mi ktoś ułożyć plan i do tego dietę? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: być większym Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne [...]
Praca przy minimalnym wkladzie bez wychodzenia z domu.Wszystko czego potrzebujesz to tylko internet i odrobina dobrej woli! Pomagajac sobie pomagasz tez innym! Po szczegoly zapraszam na maila! :) [email protected] lub na: www.schwarz2004.republika.pl/Szybka_Kasa.doc
Witam, nie będę się rozpisywał. Wszystko umieściłem w ankiecie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: biegi średnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Nie mam Przeciwskaznania [...]
[...] wybiło strzykawke,a igła została w fałdce tłuszczu, spiąłem mięśnie brzuha podczas zastrzyku co nie zmienia faktu, że zastrzyk robiony był przecież podskórnie ( teraz szczypie miejśce robienia iniekcji ),igła 0,5, strzykawka insulinówka, leżała 5 dni w lodówce ( drugi zastrzyk ), więc wszystko ok.nigdy wcześniej nie spotkałem się z czyms takim
Mam na sprzedaż Shocka z którego zostały wzięte 4 porcje, więc zostało 46. Data jest do 30.05.2012 ale jak widać na zdjęciu z proszkiem wszystko jest OK. Dla mnie jest za mocne, jestem podatny na tego typu odżywki. Sprzedam za grosze, a jest prawie cała pucha;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3520585686b47ebb4b2ce22527ee03d.jpg [...]
Siema. Cały czas jestem na masie i mam wrazenie a to wszystko idzie jak krew z nosa, a do tego jem tyle, że czasami nie jestem w stanie wszystkiego ogarnać. Waga w granicach 71-73, wrzucę fotkę diety do oceny, zastanawiam się, czy może zmniejszyć B,W, dołożyć troche T ? od jakiegoś czasu nie jestem w stanie zjeść tego wszystkiego, tzn. np zostawie [...]
